เทคนิคการเบิร์นไขมันด้วยลู่วิ่งไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นประเภทของเครื่องออกกำลังกายที่คุ้นตามากที่สุดซึ่งเป็นประเภทที่พบมากในฟิตเนส โดยมีฟังก์ชั่นการใช้งานที่หลากหลายและครบครันมากที่สุด สามารถตั้งค่าการใช้งานได้หลายแบบ ส่วนราคาของสินค้าขึ้นอยู่กับประเภทฟังก์ชันและการทำงานของตัวเครื่อง แต่ในปัจจุบันมีการผลิตออกมาในราคาที่สามารถซื้อไว้ใช้งานที่บ้านได้อย่างคุ้มค่า ลู่วิ่งไฟฟ้าราคาไม่แพง การวิ่งบนสายพานเป็นการออกกำลังกายในร่มที่ไม่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ ใช้พื้นที่น้อย ใช้พลังงานมาก ช่วยลดน้ำหนักได้ดี การออกกำลังด้วยเครื่องนี้สามารถออกกำลังโดยการเดินเร็วๆ หรืออาจจะวิ่งได้ ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของแต่ละคน เทคนิคการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า 1. เริ่มต้นโดยการวอร์มอัพโดยการเดินหรือวิ่งช้า 5-10 นาที ตามด้วยการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ โดยเลือกกล้ามเนื้อที่จะทำการยืดเพื่อเตรียมตัวออกกำลังกาย 2. เริ่มต้นการวิ่ง โดยค่อยๆ เพิ่มความเร็วจนเริ่มหายใจเร็วขึ้นแต่ยังพูดเป็นประโยคได้ แต่ร้องเพลงไม่ได้ ให้คงความเร็วขนาดนั้นไว้ หากเหนื่อยมากก็สามารถลดความเร็วลง 3. ค่อยเพิ่มเวลาจนกระทั่งสามารถวิ่งได้.